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1、煮溏心蛋一般要让鸡蛋开水下锅熬煮3分钟左右,如果我们想要全熟鸡蛋的话,那就要把熬煮它的时间延长到十分钟。

2、鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。

3、而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋,不但口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化。

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